Feliz Navidad, cómo sobrevivirla

Hola a Todos:

Ya es 14 de Diciembre, quedan 10 días para Nochebuena y estos días nos traen un montón de sentimientos de alegría y reencuentro así como de melancolía y pereza, además se reparten casi a partes iguales.

Los psicólogos que saben más que yo dicen que lo importante no es lo que nos pasa sino como pensamos sobre esas cosas que nos pasan. Lo que yo tengo claro es que cada año hemos de enfrentarnos a la Navidad y es una perdida de tiempo intentar resistirnos a su llegada.

Para esas personas a las que no les gusta mucho la Navidad he preparado en el Espacio de Psicología unas actividades para ver si le encontramos la vuelta a esa pereza y tristeza que nos acompaña. Desde estas líneas quiero invitaros a acudir y a difundirlas entre vuestros allegados.

Miércoles día 21 de Diciembre de 18 a 19,30h café-tertulia titulado:“OJALA FUESE YA 8 DE ENERO”

Martes día 3 de Enero de 18 a 19,30h café-tertulia titulado: “LOS DESEOS DE AÑO NUEVO, CÓMO CONSEGUIR QUE SE CUMPLAN”

Para apuntaros podéis llamar a los teléfonos 626 117 009 y 948 129 993

Os espero y Feliz Navidad

 

Alicia

Hola a todos:

Pensaba escribir hoy sobre el final de enero y como nos vamos recuperando de los excesos navideños, de como hemos pasado por las rebajas y como hemos abandonado ya el gimnasio pero queria dedicar este escrito a Alicia La niña de 17 meses que ha muerto después de que tras abusar de ella, la tiraran por la ventana, descansa en paz, mi niña.

Algo tenemos que estar haciendo muy mal para que cosas como estas sigan pasando, para que llevemos tantas muertes por violencia de genero en sólo un mes y tantos refugiados muertos en el mediterraneo.

Afortunadamente, aunque son muchos los desalmados, siguen siendo una franca minoría y a la mayoría se nos encoge el corazón con sólo poner los telediarios.Yo personalmente me quedo sin palabras y quiza escribiendo estas líneas luche contra la sensación de fracaso de una profesión a la que quizá si recurriesemos más podriamos ayudar a desentrañar esas cabezas enfermas antes de ser portada en los periódicos.

Cuando nace una persona que quiero suelo regalarles poemas de Gloria Fuertes y quiero acabar este escrito con uno de ellos para Alicia, a la que no conocí  ni pude quirer pero que ayer me encogio el corazón

La risa
¡Bienvenida sea la risa
que deja alegría por donde pisa!
¿Que venga la risa
y su prima la sonrisa!
Reir es como si como
(Alimenta más que el lomo)
Hay que reir cada hora
la receta servidora

Gloria Fuertes

Espero que hechos como el sucedido en Vitoria no nos lleven a perder permanentemente la sonrisa, los malos habrían ganado.

¡FELIZ AÑO 2016!

¡FELIZ AÑO 2016!

Acaba el año y este es mi deseo para todos los que seguis el Espacio de Psicología desde cualquier lugar del mundo.
Es tiempo de balances y de propósitos y yo quiero recomendaros que el balance esta vez sea de esas cosas que si hemos hecho durante todo el 2015, unas son grandes y otras son pequeñas pero gracias a todas esas cosas conseguidas estamos aquí y ahora disponiéndonos a hacer los propósitos de año nuevo.

Pon en un papel, en fila numeros de uno al diez y escribe al lado de cada uno una de esas cosas que si hemos conseguido, no decaigas antes de que te salgan 10 de las que te sientes orgulloso y añade todas las que quieras. luego para la lista de buenos deseos de 2016 no olvides que debes formularlos en positivo, que tienen que ser un reto, ni imposibles ni demasiado faciles, que deben ser creibles y que deben ser ecológicos, es decir, mi buen proposito no debe ir contra el proposito de nadie.

Así será mas fácil conseguirlo y que conforme surgen las dificultades podamos hacerles frente sin perder de vista el objetivo aunque momentaneamente se nos haya alejado un poco.

Espero que todos paseís un fin de año feliz y que el nuevo año esté lleno de novedades y cambios.

Un Fuerte abrazo y ¡FELIZ AÑO!

Feliz Navidad

Día 23 de Diciembre, ayer la lotería y mañana Nochebuena. Hace mucho años que ayer empezaba todo el jolgorio, las vacaciones, la lotería y los adornos en casa, ahora la cosa empieza a mediados de noviembre y para cuando llega hoy ya estamos saturados….

Hay mucha gente a la que oigo en consulta que no le gusta la navidad, a mí tampoco me gustaba, hasta que decidí  e intento aplicar que las navidades son lo que yo quiera. Muchos se escudan en los compromisos y en las personas que faltan para estar tristes y yo suelo preguntarles que pasaría si el que falta, no faltase, que le gustaría que hiciésemos y como le gustaría vernos.

Nunca sabemos cuanto tiempo vamos a estar aquí y cuanto nos queda para disfrutar y para conseguir que mi mundo sea cada día un poco mejor, pero creo que no debemos perder tiempo en ponernos a intentarlo, por lo demás y sobre todo por nosotros mismos ya que si estamos bien nuestro alrededor estará bien.

Sólo tenemos el aquí y seamos religiosos o no, todos los años va a venir la navidad, o el solsticio de invierno así que para qué pensar que estaría mejor si se hubieran pasado, acabarán como siempre el día 7 con la vuelta al cole de los pequeños….

Quiero desearos de corazón, desde el Espacio de Psicología ¡FELIZ NAVIDAD!

Actividades Octubre 2015

ACTIVIDADES OCTUBRE 2015

BIBLIOTECA CON PSICOLOGO: Analizaremos el libro “Una mochila para el universo” de Elsa Punset Los viernes 2 y 29 de 17,30 a 19,30h. quien quiera unirse puede pedirme la guía de lectura

ESCUELA DE BUENA GENTE: sesiones quincenales con dos horarios Martes de 19 a 21h o viernes de 10 a 12h. empezamos el martes 13 y viernes 16

YOGA Y RELAJACION: los jueves de 18,30 a 20h, aun podéis uniros al grupo para mejorar la unión cuerpo mente

CHARLA: ” Manejar la ansiedad y el estrés” miércoles 28 de 18 a19,30h

CRECIMIENTO PERSONAL par personal que hayan sufrido abuso Sexual en su infancia: sesiones quincenales, hora a convenir

Actividades para el curso 15-16

Hola a Todos:

Lo primero un saludo, espero que esteis bien. Os escribo para contaros que empiezan las actividades del Espacio de Psicología , que este curso son:

BIBLIOTECA CON PSICOLOGO: Donde analizaremos un libro al mes, para con una guía de lectura aprovechar sus enseñanzas y aplicarlas más fácilmente a nuestras vidas. Primer y último viernes del mes.

YOGA Y RELAJACIÓN: Actividad semanal donde unir y acercar el buen estado físico y el buen estado psicológico. Jueves de 18,30 a 20h inicio 24 de septiembre y 1 de octubre

ESCUELA DE BUENA GENTE: donde desde la buena acogida y la escucha empática y basándonos en nuestras potencialidades vamos a trabajar con diferentes técnicas psicológicas aquellos aspectos que hagan de nosotros unas personas más armoniosas con nosotras y con los que nos rodean. Sesiones quincenales, martes de 19 a 21h. Inicio 13 de octubre. Grupo de mañana inicio Viernes 16 con horario de 10 a 12h

CRECIMIENTO PERSONAL: para personas que hayan sufrido abuso sexual en la infancia. En un entorno seguro podrá manifestar, desahogar, explorar, recomponer y analizar las consecuencias de lo sufrido y establecer vías para sanar lo necesario y recuperar la confianza en usted y en los demás.

Os adjunto unos archivos con más información. El plazo para apuntarse está abierto en los teléfonos 626 117 009 y 948 127 993 . también en los correos info@espaciodepsicologia.com y en miguelnoainpsicologo@gmail.com .

Si tenéis cualquier duda poneros en contacto y la resolveremos y si conocéis a alguien interesado, por favor, hacerle llegar la información.

Muchas gracias

Miguel Noain

biblioteca con psicologo oct-dic-2015-16 crecimiento personal  A.S.(2015-16)ppt Escuela de buena gente 15-16 yoga oct15-jun16

Vuelta al cole

Hola a todos:

Primera semana completa de los niños en el colegio, aunque sólo a la mañana, despertador, sabanas pegadas y media vuelta de remoloneo, con lo rápido que abrían el ojo en vacaciones.

Fuera de casa aumento del tráfico mañanero,anuncios de colecionables diversos y martilleo informativo sobre el síndrome pos-vacacional y los propósitos del curso: ir al gimnasio, y aprender o actualizar nuestros idiomas.

Las vacaciones han acabado en su mayoría, han podido ir mejor o peor, quizá ni las ha habido. Se habla también estos días de las crisis de pareja pos-vacacionales. Yo creo que las vacaciones no estropean las parejas,sino que las parejas que no están bien tienen la capacidad para estropear cualquier cosa, estemos en Benidorm o en casa, sólo que tenemos 24 horas al día para ponerlo a prueba, para comunicarnos, cuidarnos, mimarnos,querernos, recomponernos, separarnos, lo que decidamos entre los dos.

Yo también hago propósitos para el curso, ser más constante en mi blog y con mi deporte e intentar abrir más mis espacios.

Claro que va a haber actividades en el centro para que las incluyáis en vuestra agenda, a falta de concreción, que llegará pronto, ir dejando sitio para el yoga, la biblioteca con psicólogo, el crecimiento personal y un rincón especial para aquellas personas que hayan sufrido abuso sexual en la infancia y que ahora quieran trabajar ese asunto para encontrar un punto de serenidad mayor.

Os deseo a todos una buena adaptación a las rutinas otoñales, niños, padres, maestros y trabajadores en general, sin olvidarme de los parados que son los que peor lo tienen y quienes tienen que aguantar una gran carga de estrés.

Animo y adelante a todos.

Yoga y Relajación Veraniegos

YOGA Y RELAJACIÓN VERANIEGOS

Sesiones semanales desde el día 16 de Julio al 13 de Agosto

Horario: Jueves de 18,30 a 20h

Inicio: Jueves día 16 de julio

Precio: 50 Euros

Lugar: Ciudad de Sueca 10-4º A

Información e inscripciones: Tlf 948 127 993 y 626 117 009

Breve descripción: Un yoga que integra movimientos, sonidos, respiración, relajación y meditación. Libera tensiones musculares, fortalece el sistema nervioso, pulmones y corazón. produce un estado de profunda relajación y serenidad a la vez que nos mantiene vitales y energéticos.

Curso de Verano

PRACTICAS PSICOLOGICAS PARA TODOS LOS DÍAS

Martes 21 de julio de 19 a 20,30h ó Jueves 23 de julio de 10 a 12,30h

GESTIÓN DEL TIEMPO Y EL ARTE DE DEJAR PARA MAÑANA”

Martes 28 de julio de 19 a 20,30h ó Jueves 30 de julio de 10 a 12,30h

ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA PARA FUNCIONAR MEJOR”

Martes 18 de Agosto de 19 a 20,30h ó Jueves 20 de agosto de 10 a 12,30h

MINDFULNES PARA EL DÍA A DÍA”

Martes 25 de Agosto de 19 a 20,30h ó Jueves 27 de agosto de 10 a11,30h

ESCUCHAR PARA ENTENDER Y QUERER”

Curso eminentemente práctico, con dos posibilidades de horario, martes a la tarde y jueves a la mañana, donde esplicaremos y aprenderemos a aplicar técnicas sencillas para mejorar nuestro día a día en distintas facetas.

Para reservar plaza, ampliar información no dude en llamar a los teléfonos 626 117 009 y 948 127 993

Bienvenidos

Hola a todos:

En primer lugar bienvenido al Blog del Espacio de Psicología que inauguro hoy, sin autoridades que corten la cinta, pero gracias a la labor de la Community Manager Maialen. Gracias.

Junio, mediados, queda una semana para inaugurar también el verano,, últimos exámenes, últimas exhibiciones de las actividades extraescolares, y preparación de los dos meses de vacaciones de los chiquillos, cuadrar horarios, coordinar a los abuelos canguros, pensar sí hará tiempo de piscina. A veces vivimos tan deprisa que no nos damos cuenta de lo cíclica que es nuestra existencia.

Como sabéis los que seguís mi facebook me gusta bastante el cine y viendo el otro día la película “La profesora de historia” me venía a la cabeza la importancia que tienen para los jóvenes sus profesoras. La mayoría recordamos a alguno que paso por nuestra vida y que con sus frases, enseñanzas, ejemplo nos ayudo a desarrollar nuestro propio criterio. En la película se agrupa a una clase conflictiva para que desarrollen un `proyecto común sobre un tema de la 2ª guerra mundial.

Aparte de tópicos quiero resaltar el hecho de escuchar a los mayores, se nos olvida que son nuestro referente, pero tenemos que quitar el grano de la paja o elegir a aquellos que sigan representando los valores que tanto antes como ahora nos unen y nos identifican. No todos los mayores son referentes ni todos los jóvenes somos lo mejor, hay que coger distancia propia para poder observar con perspectiva.

Acordaros  de la frase “Cuando el alumno está preparado, aparece el maestro”

Os recomiendo la película y os animo a ser referente de alguien con vuestro ejemplo.

Gracias por leerme y hasta dentro de poco tiempo.

La-profesora-de-historia

Ficha técnica:

Director:Marie-Castille Mention Shaar

Genero: Comedia Drámatica

País: Francia